Stage Sauts à Martigues 1/2 journée

Stage sous forme d’ateliers où l’on travaille les différentes façons de sauter:

• Technique de sauts de marche (drop ou rupture de pente), saut sans extension 
• Technique de sauts de bosses avec extension de façon Bunny-up (sur bosses sécurisées de type table)
• Technique de Pumping (en option lors d'un passage de bosse)
• Optimisation des phases d'approches pour éviter les contraintes supplémentaires lors d'un saut.

Tous les exercices sont adaptables en fonction du niveau de chaque stagiaires.

Le but est de vaincre l’appréhension en répétant les passages pour se mettre le plus en confiance possible. Ces stages peuvent être considérés comme un entraînement technique vous permettant d’affiner au maximum votre technique . 

Prévoir :

• Casque intégral  
• Gants longs
• Genouillères
• 1 paire de lunettes ou masque
• En option coudières
• En option protection dorsale (pour ceux qui l'ont!)