2 jours de  Ride & Coaching technique

en pension complète sur la Commune de Aiguaviva

( Gérone à 1h15 de Perpignan)

Jour 1:   

Coaching Technique à Santa Coloma de Farners, Mix entre roulage & coaching

• Travail sur l'approche d'un virage , comment optimiser le pilotage de chacun à fin de garder de l'inertie en sortie de courbe , par exemple  être capable de faire un tronçon descendant de 1mn30 sans pédaler en gagnant un maximum de vitesse en sortie de virage, pour cela il vous faudra optimiser la trajectoire, le freinage anticipé ainsi que la prise d'angle , ( Chrono test)

• Travail sur les sauts de marches ( modéré ), sécuriser sa technique de saut  , travail la qualité des réceptions en roue arrière si réception plate et sur 2 roues (en même temps) si réception avec de la pente.

Les ateliers sont approfondi à fin de comprendre et de maîtriser les différents modules techniques

Jour 2:

Coaching Technique à Santa Coloma de Farners

• Travail sur les passages rochers techniques  ( passage lent et rapide ), travail sur le noise turn pour les  virages serrés , technique du Drift.
• Travail également sur la souplesse du corps sur le vélo , la gestion du freinage en situation difficile , comment gérer les moments de crises !!

Après-midi:

Roulage et découverte de ce super spot enduro notamment avec la piste de la SpiderMan, de la Kanghu et de la Dragon-Kahn

Services

Le séjour inclus 2 nuits et 2 jours de randonnée & coaching sur Gérone (Espagne) en pension complète.

Le repas de midi est un pique-nique à emporter dans son sac à dos et le diner sera typique catalan avec des « tapas » qui vous mettront bien en appétit.